Walk and Talk – Psychotherapie im Gehen

Let´s take a walk… Beim „Walk and Talk“ wird die Sitzung im Gehen abgehalten. Das ist für viele Menschen einfacher, weil wir uns nicht im  typischen „one and one“ Setting befinden, sondern nebeneinander gehen. Psychotherapie ist für viele Menschen ein großes Wort, weswegen sie erst gar nicht einen Termin ausmachen. Dabei ist Psychotherapie, einfach eine Hilfe zur Selbsthilfe.

Beim „Walk and Talk“ ist es eine Psychotherapie im Gehen. Es fühlt sich für viele Patienten leichter und angenehmer an. Sie sitzen mir und meinen Fragen nicht gegenüber. Wir gehen den Lösungen entgegen, mit jeder Sitzung, mit jedem Schritt, gehen wir in Richtung Lösung. Es ist dynamischer und leichter. Der Kopf ist weiter und Ihre Sinne sind geschärfter, zudem wirkt die frische Lust auf unser Gehirn und Sie sind wacher. Es ist eine Auszeit zu Ihrem Büroalltag.

Ihre Gedanken kommen ins Rollen und sind einfacher zu greifen.

Gerade Patienten mit Angst und Panik-Störungen hilft diese Art von Therapie sehr gut, da sie nicht in einem Raum sitzen müssen sonder sich bewegen können. Wenn Sie sonst beim Gedanken an Psychotherapie oder über Ihre Probleme zu sprechen, nervös werden, wird Ihnen diese Art von Therapie gefallen. Studien belegen das wir selbst bei bewölktem Himmel Vitamin D aufnehmen können. Unsere Durchblutung wird angeregt und Herz-Kreislaufsystem wird angefacht. Das wichtigste ist jedoch, dass unser Hirn auf ein vielfaches mehr stimuliert wird, wie Sie an diesem Gehirn sehen können.

Ähnliches Foto

Die Quelle dieses Bildes ist die Universität Illinois. Der Unterschied ist deutlich sichtbar. Deswegen ist „walk and talk“ so gesund und zielführend.

Da meine Privatpraxis direkt an einem Park mitten in Schwabing liegt, bietet sich diese Form einfach sehr gut an. Wir gehen ein paar schöne, entspannte Runden und genießen die Luft.

Sie wünschen mehr Informationen? Sie fragen sich, ob dies für Sie in Frage kommt? Dann rufen Sie an oder schreiben ein Email.

Ich freue mich auf Sie.